Курсы ЦБ
56.75
63.66

Похудение после родов: арт-мобы и волшебные рецепты

Пресс-релизы 174 22.06.16, 09:51
Похудение после родов: арт-мобы и волшебные рецепты

Лишний вес, связанный с беременностью, родами, периодом кормления, становится для множества молодых женщин бременем, которое не только выражается в физическом плане, но и существенно отражается на их психологическом состоянии. Они начинают ограничивать себя в общении, замыкаются на быте, ребенке, отказываются от развлечений.

Но, этот путь ведет "в никуда", по нему не нужно идти. Лучше взять на вооружение опыт наших современниц, которые, невзирая на статус и на то, что на их плечи легла забота о малыше, смогли найти себе замечательное увлечение. Они танцуют.

Танцы с младенцами

Изначально это был смелый эксперимент. Для молодых мамочек организовали специальные курсы, где обучали танцам с малышами. Нет, не тех, которые уже могут ходить и стать хоть и неуверенными, но партнерами. Они были предназначены для тех женщин, чьи дети еще не стали ножки, и были "упакованы" в переноски-"кенгуру".

За рубежом такие танцевальные классы быстро стали популярными. Этому способствовало несколько моментов:

  • раскрепощение в танце позволяло приятно провести время;
  • мама, развлекаясь и общаясь, не расставалась с ребенком;
  • огромный заряд позитива сказывался на настроении обоих;
  • этот вид времяпрепровождения сказывался на фигуре женщины самым лучшим образом, заставляя лишние килограммы быстро таять.

Продвинутые москвички быстро подхватили интересное новшество. Они теперь устраивают атр-мобы, танцуют в парке с колясками и планируют идти дальше. Следующим будет привлечение к захватывающему развлечению молодых пап.

Волшебные рецепты похудения после родов

Чтобы привести свою фигуру в норму после рождения ребенка во многих случаях не нужно кардинальных мер. Многие специалисты единодушны, что здесь вполне достаточно психологического настроя, сбалансированного рациона и умеренных физических нагрузок.

Иногда эффективную помощь могут оказать натуральные комплексы, созданные из природных компонентов. Их воздействие схоже с мягкой коррекцией обмена веществ, что позитивно сказывается на нормализации веса человека. Подробные сведения можно взять отсюда.

Правильное питание - залог того, что вы не наберете в период беременности и кормления. Есть за двоих по количеству - неверный подход, нужно потреблять те продукты, что дадут возможность насыщать оба организма нужными веществами, но не толстеть. А во время грудного вскармливания необходимо пить много воды. Это активизирует лактацию и предупреждает переедание.

Небольшая прибавка в весе для послеродового периода вполне нормальна. Не стоит ее воспринимать как проблему. При сбалансированном питании и наличии физических нагрузок она быстро уйдет. Если же проблема усугубилась, лишние килограммы перерастают в проблему ожирения, то следует обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о нарушениях гормонального баланса, а здесь без помощи специалистов не обойтись.