Курсы ЦБ
57.42
61.86

Иваново
утром
днем
вечером
ночью

Несколько факторов, которые прибавляют возраст

Общество 402 03.04.16, 10:27
Несколько факторов, которые прибавляют возраст

Глядя на себя каждый день в зеркало сложно заметить кардинальные изменения в возрасте, однако посмотрев на себя десятилетней давности, разница почувствуется сразу.

Оказалось что замедлить бег времени возможно, соблюдая некоторые правила.

Первым делом нужно качественно высыпаться, причем длительность сна подскажет сам организм. Зачем? Да потому что именно во время сна в организме человека происходит процесс детоксикации и регенерации.  В том числе вырабатывается мелатонин, отвечающий за мышечный тонус и внешний вид человека. После 18-ти лет нам требуется не менее 8 часов сна.

Следующим фактором, влияющим на внешность и фигуру взрослого человека, являются сладости. Отказавшись от них, в вашем организме не будут задерживаться токсины и шлаки. Важно помнить, что каждая конфета – это крест на цветущей и здоровой внешности. Как утверждают специалисты, сладости делают нас угрюмыми и усталыми, что провоцирует появление морщин.

Третий фактор, делающий нас «старыми» - это отсутствие движения. И наоборот, когда мы активно занимаемся физическими упражнениями, усиливается кровообращение и лимфоток, а пот вымывает вредные вещества из организма. Все это придает нам цветущий внешний вид.

Четвертый фактор, который выдает возраст издалека – походка. Тяжелая и грузная поступь прибавляет десятки лет. Научитесь  ходить легко, не размахивать руками и не горбиться при ходьбе.

Еще один немаловажный фактор, который способен состарить даже молодого человека – алкоголь. На нем нужно ставить крест без объяснений. О вреде алкоголя никому рассказывать не нужно.

Придерживаясь этих нехитрых правил, можно всегда выглядеть свежим и молодым.