Курсы ЦБ
59.40
63.28

Иваново
утром
днем
вечером
ночью

Советы: Как улучшить сон ребенка?

В Иванове 1434 28.06.11, 00:37
Советы: Как улучшить сон ребенка?
Многие мамы не понаслышке знают, как чутко спят малыши и насколько важно обеспечить им комфортные условия сна. В первую очередь важно удостовериться в том, что пижама не причиняет неудобств ребёнку. Для детей нужно выбирать одежду только из натуральных тканей.

Нужно также позаботиться и о матрасике. В последнее время появилась модная тенденция покупать для детских кроваток матрас из кокосовой стружки. Некоторые малыши чувствуют себя неудобно на жёсткой поверхности таких матрасов, поэтому можно застелить его тонким матрасом помягче.

Не менее важным для комфорта малыша является сухой подгузник, которые необходимо менять каждые 4 часа. Если говорить о засыпании ребёнка, то следует помнить, что многие малыши привыкают к режиму, поэтому психологи советуют укладывать малыша в одно и то же время, соблюдая при этом определённые ритуалы. Например, можно приучить малыша засыпать под тусклый свет ночника под мамину колыбельную. А можно, если нет таланта исполнять песни, читать перед сном сказки или детские стихи. Главное, чтобы ребёнок слушал спокойный мамин голос и постепенно поддавался дремоте. Перед сном многие родители устраивают купания в ванночке, это очень хорошо способствует крепкому сну. Можно усилить эффективность ванны, используя пены для купания с лавандой: она обладает успокаивающим действием.

Ребёнок, так же, как и взрослые, засыпает лучше, если он утомлен. Для того чтобы малыш устал, лучше всего выйти с ним на вечернюю непродолжительную прогулку. Малыш получит множество новых впечатлений, побегает, поиграет, а главное – подышит свежим воздухом. Все эти моменты способствуют лучшему засыпанию и более крепкому сну. Кроме того, прогулки перед сном делают его по-настоящему здоровым.

Очень маленькие дети будят себя собственными движениями ручек, которые ещё не умеют контролировать, поэтому их лучше запеленать перед сном. Необходимо также позаботиться о температурном режиме в комнате. Ребёнок не должен мёрзнуть или, наоборот, страдать от жары.

Некоторые малыши не могут успокоиться, не ощущая присутствия мамы, они боятся и плачут, в такой ситуации можно укладывать малыша рядом с собой, а после засыпания перекладывать в кроватку снова, либо оставлять в большой кровати на всю ночь. Есть дети, которые любят засыпать под шум воды или под работающий телевизор, хотя это скорее исключение, чем правило.

Каждый ребёнок индивидуален, и необходимы такие условия, при которых будет уютно и комфортно именно ему. Мудрые мамы со временем определяют самостоятельно, что необходимо их ребёнку для засыпания. Некоторые дети не могут спокойно заснуть без укачивания, которое со временем потеряет свою актуальность, поэтому не стоит бояться приучить к нему малыша.

Груднички часто засыпают прямо вовремя еды или после неё: процесс сосания обладает усыпляющим действием, и порой его не могут заменить никакие ритуалы. Со временем же малыши подрастают, их потребности меняются, а вместе с ними меняются и способы укладывания. Приятных сновидений вашей крохе!