Курсы ЦБ
56.75
63.66

Пост без вреда для здоровья

В Иванове 1838 16.03.11, 18:27
Пост без вреда для здоровья
Пост – время духовного и физического очищения для верующих, а так же для тех, кому интересно устроить себе своеобразную «проверку» или просто мобилизовать тело и разум после зимней «спячки».

О духовной составляющей – как-нибудь в другой раз, а сейчас пара слов о питании.
Основу повседневной пищи во время поста, как правило, составляют каши, а это на пользу всем – в том числе, и худеющим. Но не стоит увлекаться и ужесточать правила сверх меры. Ведь, к примеру, детскому организму необходимы аминокислоты, которые содержатся в рыбе и мясе. А людям с острыми или хроническими заболеваниями следует обязательно проконсультироваться с врачом – быть может, какую-то пищу из рациона нельзя исключать. Беременным и кормящим женщинам тоже следует поговорить с врачом и лишь потом решить вопрос об ограничениях пищи.

Кстати, питание во время поста вовсе не должно быть однообразным и "противным". Православная церковь не запрещает готовить вкусные и сытные блюда. Нужно лишь исключить из рациона ряд продуктов, а из остальных – готовить всё, на что способна фантазия. Хороший повод освоить пару новых рецептов!

В заключение я, пожалуй, скажу так. Не стоит воспринимать пост как диету для похудения. Моральные и духовные аспекты всё же стоят на первом месте. Но если у вас есть проблема лишнего веса, то дополнительный стимул к ограничению вредной пищи будет очень кстати. Спешите воспользоваться!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ЭКСПЕРТУ